a teraz

[...] ze mną nie zgodzić ale jest to prawda bo ja tak mówię, czyli na pewno to jest prawda, musi być prawda, na 100% to jest prawda, tak myślę, że to prawda, to jest prawda ? czy aby na pewno to jest prawda ? Proszę powiedźcie, że tak A teraz odbiegając od tematu żebym mógł wyglądać tak jak Jay to też bym brał synthol, kujawski i inne wynalazki.

nie mam żadnego syndromu, i do chińskich mistrzów podchodziłem sceptycznie, a teraz jeszcze bardziej sceptycznie pochodzę. Poczytaj temat który napisałem Dla chętnych na naukę tradycyjnego Kung Fu i inne tematy w których pisałem. przekonasz się że jesteś w błędzie. Wy obaj siedzicie po prostu w swoim bajorku jak ta żaba i nie widzicie świata poza [...]

W poniedziałek sędziowalismy z Rafalem zawody w Bogatyni,a teraz krotka relacja z treningu 16.08.2011.Wtorek 1.Klatka -płaska 110x10,130x10,150x10,170x10/wiosło 130x10,150x10 -skos glowa w gore 130x10,150x10 -rozpietki 4x15 2.Triceps -wyciskanie wąsko 110x6,130x6,150x6,170x6+ dobicie -ugianie hantla siedzac zza glowy-4x13(30kg hantel) -sciaganie [...]

Jak już chciałeś to załatwić na pięści, to trzeba było od razu, a teraz sobie odpuść i dorośnij.

dzieki.Szkoda tylko ze nie mam starych fotek. Nigdy zyly na bicu nie mialem a teraz pojawia sie :) ogolnie reka poszla z 39.5 do 41 niecale,sila ogolnie na plus,barki sie fajnie wyksztalcily. W miare postepu bede wrzucac fotki lepsze. Na razie reset i po tym wrzuce spalacz i wiecej aero

[...] że od przyszłego tygodnia będę już jadł dopiero po treningu, bo czuje że głód ustępuje już powoli ;) Energi mam jak więcej, bo z początku to strasznie byłem zmęczony, a teraz to już jakoś idzie. Przed treningiem wypiłem mocną kawę (krzywiłem sie strasznie bo nie przepadam za kawą) Ale przejdzmy do rzeczy Dawno nie zrobiłem takiego mocnego [...]

[...] baaaardzo pozytywną uwagą, której naprawdę jako sceptyk się nie spodziewałem... Tren na pusty żołądek to coś pięknego !!!!!!!!!! Wcześniej sobie tego nie wyobrażałem, a teraz po zaledwie 2 tyg. na J/NJ widzę zdecydowaną różnicę, w szczególności przy trenie nóg, gdzie często, przy moich porannych treningach, zbierało mi się poprostu na bełt [...]

pozdro;d to co wymyślam sobie... dziwne...na początku miałem 91cm, a teraz mam 81? Znawca sie wielki znalazł..pfff

kupiłem PERFECT BODY nr 11 chyba i jestem mile zaskoczony, po kupiłem kiedyś numer 2,3 i chyba 4 ale kompletnie nic mi się tam nie podobało, ani nic mnie nie zaciekawiło, a teraz konkretne informacje, artykuły - GRATULACJE ! te slowa rowniez mnie ciesza caly czas staramy sie podnosic poprzeczke wiec nawet trudno porownywac z poczatkowymi [...]

[...] mnie dosłownie kęs. Żarcie podchodziło mi pod gardło. Wiem, gdzie popełniłem błędy: - Zjadłem za dużo owoców. Jak już wytrenuję żołądek, to będę sobie na nie pozwalał, a teraz będę jadł ścisłe minimum, przewidziane w planie - Trochę za późno zacząłem posiłek. Dzisiaj rozpocznę lekko przed 16.00 - Postaram się rozłożyć posiłki na 3. Będę jadł [...]

Na razie rodzice za mięcho mi płacą i nie narzekam na ilość. Dziennie z 700g albo i więcej mięcha wchodzi więc źle nie jest. A teraz zacznę chodzić na trening bez posiłku po samym BCAA, dlatego pytałem jak rozłożyć. Kupię 1 puchę która starczy mi na ~35dni treningowych (po 7,5g bcaa dziennie) za ok 60zł

Mialem ostatnio tego Testolica a teraz mi wpadl tej samej firmy tylko ze w flakonie,wraz z winkie z tej firmy tez w flakonie.Wiecie cos na ten temat?

[...] Samopoczucie super, lepiej sie mysli, w brzuchu po tygodniu już przestało mnie ssać, mam za przeproszeniem wyebane na robienie posiłków co 3h. Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie będzie że jestem idiotą ( spale mięso itp itd ) a teraz sie pytają : " Ty jak to z tą dietą jest wez mi to wytłumacz"%-)

[...] około 8 tyg + 2 tyg regeneracyjne. Zmiana treningu - o co w tym chodzi? Czy chodzi o zmianę ,całego treningu np: z FBW na split (?),czy może nadal moge ćwiczyć FBW ,tylko musze zmienić każde ćwiczenie na inne (?) ,np: na klatkę robiłem wyciskania sztangi leżąc ,a teraz zmieniam ćwiczenie na rozpiętki i analogicznie do każdej partii mięśniowej...

[...] ,całego treningu np: z FBW na split (?),czy może nadal moge ćwiczyć FBW ,tylko musze zmienić każde ćwiczenie na inne (?) ,np: na klatkę robiłem wyciskania sztangi leżąc ,a teraz zmieniam ćwiczenie na rozpiętki i analogicznie do każdej partii mięśniowej... Nie trzeba zmieniac treningow co 8tyg i nie musisz robic zadnych pzerw jesli nie odczuwasz [...]

co to synteza testosteronu i zwiększenie estrogenów? przepraszam z góry jeśli to głupie pytania ale zielony jestem w tych sprawach. swoją droga co tak mało sie dzieje w tym temacie. dawniej było z 20 sytuacji typu pobili mnie w szkole a teraz nic ;/

[...] jakies 70g godziny i gramatura moga sie roznic minimalnie , ale mniej wiecej tak jak jest ten 'duzy posilek' to roznie , ale tak staram sie zeby z 50-60g bialka bylo a teraz problem dorazny: wkrecilem sie na gierke w pileczke :) , niestety dopiero 21.30 - 23.15 nie wiem co robic czy nie jesc az do meczu , ale to bym zjadl dopiero przed [...]

nie dales sie zepchnac do obrony - dales sie wycienczyc ;-) powoli jak w kazdej nowej aktywnosci ;-) a teraz ciepla herbatka bez cukru i lezenie :-)

Łydki wiadomo... ale co się stało z jego mięśniami brzucha? Nie napinał ich po prostu na Flex Pro czy coś innego? Wcześniej były pękate i wystające, a teraz płaskie i niewyraźne.

Na twarzy zupelnie inny czlowiek. No i w ogole nie podoba mi sie jego sylwetka. Nie wiem czemu, ale taka masa mu jakos nie pasuje. Na fotach z pierwszej strony mistrzostwo swiata i marzenie, a teraz kiedy wdal sie w pogon za masa tragedia jak dla mnie.